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防脫發吃什么好

來源:西寧青北皮膚病醫院 時間: 09-14 14:16

 、倨咸迅珊F豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。

 
 、谛尤手泻胸S富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,有利于生發。
 
 、叟E藕胸S富的蛋白質、鐵和鋅,起到固發護發的作用。同時,頭發的大部分營養來源于蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康,的防止了脫發的產生。
 
 、茈u蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源,同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力,解決了脫發的煩惱。
 
 、葚愵愔泻胸S富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發的健康生長都至關重要。
 
 、薅诡愑绕涫呛诙故堑鞍踪|和鐵的良好來源,適合補給頭發的養分。
 
 、吒涕兕愃械木SC,有助身體更好地吸收鐵,促進頭發生長。
 
  沒錯,以上的食物可以有助于你治療脫發,但是不代表狂吃他們就可以解決你的脫發問題。當輕微脫發的時候,不妨適當攝入以上食物?僧斆摪l嚴重時或者長達3個月時候,選擇就醫還是您的選擇。
 
  之后嘛,愛美的女孩們也記住不要無休止地“折騰”頭發,比如說燙發、染發。隔一段時間給頭發一個“休整期”,讓它得到充分的休息,秀發才會容光煥發哦。

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