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海東看脫發哪里好

來源:西寧青北皮膚病醫院 時間: 09-15 11:48

   

 
  脫發,雖不會帶來病痛,但卻會對人的工作、生活和心理造成比較大的影響。脫發是作為一種身心性的疾病,心理健康與生活質量對脫發的發病的影響至關重要。不良生活方式、巨大的生活壓力使人容易產生緊張、焦慮、恐懼、抑郁等負面情緒,導致脫發發病率日益增高并呈現年輕化趨勢,注意日常護理對改善脫發情況有著積極的作用,以下是生活中會需留意的要點。
 
  1、注意緩解壓力
 
  壓力并不是脫發的直接原因,而是誘因。壓力堆積時,就會制造出容易引起脫發或白發的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少,因此工作過度時,或者是生活環境有任何變化時,一行自我檢查,探討原因再做調整。
 
  知道壓力積存的話,在自己能夠辦到的范圍內,盡可能努力消除壓力。例如比平常早睡1小時,或是在晚上睡前泡個熱水澡,在浴缸中唱自己喜歡的歌,下班后可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。不要避開壓力,而是要調適自己接受壓力。
 
  2、戒煙戒酒
 
  香煙中的尼古丁成分會使血管收縮,易造成血液循環出現障礙,于是頭發的營養就無法送達頭部,而加速頭發的稀疏或脫發。
 
  適量的飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭發的生長是有利的。但是飲酒過度的話反而會使毛發受損。酒在體內分解時產生乙醛會攻擊毛發,會使血液中的氧及養分散發的性質,毛發當然會受到損傷。
 
  3、注意頭皮清潔
 
  頭皮若每天用洗發露加上熱水清洗,會破壞頭部外層的脂肪保護膜,使頭發更脆弱更容易掉落。但若經常不洗發,則會造成頭皮及污垢過多,阻塞毛孔,所以建議隔天清洗一次。
 
  在烈日下暴曬,頭皮的膠原蛋白質會丟失,而且強烈紫外線的照射會令皮膚變得脆弱,影響發根承托力;另外雨水與空氣中的污染物呈酸性,當雨水落在頭皮不及時清洗的話,便會損害頭部皮膚,所以兩種情況都要避免。
 
  溫馨提醒:每天睡眠不足也會令頭皮油脂分泌量增加,可能影響身體的正常新陳代謝作用及血液循環,讓毛囊難以吸收營養,增加脫發機會。所以應盡量保持足夠休息。貧血,肝功能,腎功能,腸胃不好者,都和頭發的生長有關連,如果體內有此疾病,應先將此類疾病調整好。

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