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痤瘡的注意

來源:西寧青北皮膚病醫院 時間: 09-14 15:03

  。保3钟淇於鴺酚^的心理和足夠的睡眠時間;

 
 。玻皇骋渍T發痤瘡的食物,如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果,要保持消化功能正常,防止便秘;
 
 。常畤澜娌繖C械性的刺激和擠壓,特別是三角區;
 
 。矗捎煤椭嗟幕瘖y品和粉底霜;
 
 。担3置娌壳鍧,不使用偏堿性的潔面劑;
 
  痘痘的部位說明你的身體問題
 
  發髻痘
 
  狀況:因為卸妝沒有卸干凈,造成毛孔堵塞河污染,容易在較悶的發髻或眉間形成細小痘痘。
 
  改善:加強卸妝和清潔的工作,一定要搓揉干凈,每星期做一次去角質工作,報紙皮脂腺順暢。
 
  額頭痘
 
  狀況:有可能是壓力太大,容易脾氣不好,造成心火和血液循環有問題。
 
  改善:應養成早睡早起的習慣,讓睡眠充足,并多喝水。
 
  印堂痘
 
  狀況:出現在兩眉正中間的痘痘,通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。
 
  改善:不要嘗試太過激烈的運動,要避免煙、酒等刺激性的食品。
 
  眼頭痘
 
  狀況:K近鼻子和眼頭區域的痘痘,通常是肝機能不好所引起。
 
  改善:生活作息要正常,避免熬夜,盡量在11點前上床睡覺。
 
  鼻頭痘
 
  狀況:可能是胃火過大,消化系統異常。
 
  改善:少吃冰冷食物,寒性食品容易引起胃酸分泌,造成胃火過大。
 
  鼻翼痘
 
  狀況:突然冒出的腫大痘痘,可能是卵巢機能或者生殖系統有關。
 
  改善:不要過度縱欲或禁欲,盡量走出戶外,享受健康的自然環境。
 
  右邊臉頰痘
 
  狀況:可能是肺部功能失常,手腳冰冷,或是容易敏感的體質,也有可能是感冒前兆。
 
  改善:平時注意呼吸道的保養,盡量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼類易過敏的食物。
 
  左邊臉頰痘
 
  狀況:可能是肝功能不順暢,如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
 
  改善:作息正常,保持心情愉快,該吹冷氣就吹冷氣,不要讓身體處在過度悶熱。
 
  唇周痘
 
  狀況:便秘導致體內毒素累計,或者是使用含氟過量的牙膏,都是造成唇周痘痘的主因。
 
  改善:多吃高纖維的蔬菜水果,調整飲食習慣,刷牙漱口要。
 
  下巴痘
 
  狀況:通常是月經要來的前幾天,造成內分泌失調所引起的。
 
  改善:少吃冰冷的東西,月經期間可用消炎的保養品。

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