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脫發患者的飲食禁忌

來源:西寧青北皮膚病醫院 時間: 01-02 10:16

   脫發患者的飲食禁忌主要包括以下方面:

 
  忌吃高糖食物:高糖食物會在身體代謝產生大量酸性物質,不利于頭發的生長。
 
  忌吃油膩和脂肪多的食物:這類食物多吃會讓皮脂外溢,影響毛囊生長功能,導致脫發加重。這類食物包括動物肥肉等。
 
  忌吃辛辣刺激的食物:這類食物很容易上火,也會刺激毛囊出現炎癥,加速頭發脫落。這類食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等。
 
  忌喝濃茶和咖啡:這類飲品容易加速體內的代謝,導致血液循環增加,頭皮供血減少,進而導致脫發。
 
  忌喝酒:酒精會刺激皮脂腺分泌過多油脂,堵塞毛囊,導致脫發。
 
  總的來說,脫發患者應該以清淡、營養均衡的飲食為主,多吃富含蛋白質、鐵質、維生素和微量元素的食物,如雞蛋、豆類、魚肉、新鮮蔬菜和水果等。同時避免過度飲酒和攝入過多的辛辣、油膩等刺激性食物,以及高糖、高脂肪等不利于頭發生長的食物。

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