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痤瘡患者需要注意合理飲食

來源:西寧青北皮膚病醫院 時間: 12-29 10:59

   痤瘡患者需要注意合理飲食,以清淡食物為主,多吃新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、香蕉、火龍果、黃瓜、西紅柿等,能夠促進胃腸道蠕動,幫助體內毒素和垃圾排出,有利于改善癥狀。

 
  含維生素食物:維生素A有益于上皮細胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。 含維生素A豐富的食物有:胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。 維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程,參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。 各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類。 含維生素B2的還有綠葉蔬菜。 維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處。
 
  含蛋白質食物:平時可以適當吃一些富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶,需要營養成分提高自身免疫力,有利于皮膚健康。
 
  含粗纖維食物:通常包括全麥面包、粗糧、筍等,可以促進胃腸道蠕動,加快代謝,幫助皮膚恢復。
 
  清潤祛熱食物:痤瘡患者大多體質偏熱,故飲食宜多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、番茄、藕、黃豆、梨等。 充足的水分兼具滋潤和排泄的作用,有利于痤瘡的治療。
 
  適當補充鋅元素:鋅可增強抵抗力,促進傷口愈合。 含鋅的食物很多,如小米、扁豆、黃豆、蘿卜、堅果、動物肝臟、扇貝等。
 
  忌食甘肥厚味:患者要忌食甘肥厚味的食物,如蝦、蟹、羊肉、鵝肉等海腥發物,多食易致炎性病變復發。
 
  除此之外,也可以通過口服抗生素藥物、抗感染藥物、中藥進行調理。平時要做好皮膚護理措施,注意多休息,保證足夠睡眠時間。必要時可以前往醫院皮膚科進行檢查與治療。

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